当前位置

赌博的平台网址 > 赌博app排行榜前十名 > 永利会所官网_开春做好预防肩周炎

永利会所官网_开春做好预防肩周炎

时间:2020-01-09 15:02:04 阅读:3501

永利会所官网_开春做好预防肩周炎

永利会所官网,肩周炎一般起病缓,病程长,冬春季或阴冷天气加重,夏秋季或遇暖热减轻。成都市第二人民医院骨科副主任医师陈伶介绍,许多患病初期的病人认为肩周炎无需治疗,仅靠自我锻炼以求康复,一般这种情况康复时间较长,易由初期肩部疼痛逐渐发展为肩关节活动受限,肩臂局部肌肉萎缩等,影响日常生活,冬季病痛加重。

肩周炎全称肩关节周围炎,是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症,也俗称“五十肩”。该病多发于中老年人,尤其是冷天气时,肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭。

本病一般起病缓,病程长,冬春季或阴冷天气加重,夏秋季或遇暖热减轻。许多患病初期的病人认为肩周炎无需治疗,仅靠自我锻炼以求康复,一般这种情况康复时间较长,易由初期肩部疼痛逐渐发展为肩关节活动受限,肩臂局部肌肉萎缩等,影响日常生活,冬季病痛加重。

那么,我们应该如何预防肩周炎呢?总的来说,要注意以下几点:

1、注意营养。寒冷季节更应注重营养、增强体质、提高机体免疫功能。

2、加强锻炼,增强体质。积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法。不要因为冬季天冷就放弃运动。

3、防止外伤。在日常生活中应小心谨慎,避免因滑倒造成外伤。如受外伤,应立即治疗。

4、防寒。在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动;加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。

尚岚婷 封面新闻记者 周家夷

【如果您有新闻线索,欢迎向我们报料,一经采纳有费用酬谢。报料微信关注:ihxdsb,报料qq:3386405712】

关注我们

欢迎扫描关注《赌博的平台网址》微信号

二维码